Les indispensables à mettre dans son sac pour une randonnée

Check-list pour une randonnée réussie

• Chaussure de randonnée ou trail : Choisissez des chaussures adaptées pour garantir confort et sécurité sur tous les terrains.
• Sac de randonnée : Optez pour un sac ergonomique et suffisamment spacieux pour transporter tout votre matériel.
• Équipement trekking : Emportez les essentiels tels que bâtons de marche, GPS, et cartes pour une navigation sûre.
• Matériel de randonnées : Incluez une trousse de premiers secours, des outils multifonctions, et des vêtements adaptés aux conditions météorologiques.
• Activité outdoor : Préparez-vous pour diverses activités de plein air avec des accessoires comme des jumelles, des gourdes et des snacks énergétiques.
  
  

Que mettre dans son sac à dos pour une heure de randonnée ?

Si vous ne partez que pour une heure de balade, voyagez léger ! Dans votre petit sac à dos, prévoyez :

• De l’argent et votre pièce d’identité
• Votre téléphone portable
• Vos clés de maison et de voiture
• Votre pass de transport en commun si vous avez envie de revenir en train.
• Une bouteille d’eau
• Crème solaire et casquette ou bonnet, gants et cache-cou selon la saison.
  
  

Que mettre dans son sac à dos pour une journée de randonnée ?

Vous partez pour une journée de randonnée. Vous avez peur d’oublier quelque chose ? Voici une liste des indispensables à mettre dans votre sac à dos.

• Un portefeuille avec de l’argent liquide, votre carte de crédit et une pièce d'identité
• Votre téléphone portable : Assurez-vous qu'il est chargé et emportez un chargeur portable si nécessaire.
• Les clés de maison et de voiture si vous avez besoin de les transporter.
• Une gourde d'eau réutilisable d’au moins litre pour rester hydraté tout au long de la journée.
• Un pique-nique et des collations légères comme des barres énergétiques, des fruits ou des noix.
• Une crème solaire, vos lunettes de soleil ainsi qu’un chapeau, casquette pour vous protéger des rayons UV.
• Des vêtements adaptés à la météo et à vos activités. Même si le temps est au beau fixe, prévoyez un vêtement de pluie. La météo change vite dans certaines régions.
• Une trousse de premiers secours peut être utile en cas de petits accidents et vos médicaments si vous en prenez.
• Un plan papier de votre itinéraire au cas où vous ne pourriez plus capter avec votre téléphone.
• Un petit carnet et un stylo pour prendre des notes, écrire des numéros de téléphone ou des informations importantes.
  
  

Que mettre dans son sac à dos pour une semaine de randonnée ?

Quand on part pour une semaine de randonnée, il est important de préparer avec soin son sac à dos. Si vous comptez le porter pendant la marche, faites attention au poids. Il ne faut rien oublier mais mieux vaut ne pas trop se charger non plus ! Voici nos conseils :

Les accessoires indispensables à ne surtout pas oublier :

• Une carte papier de votre itinéraire. Et oui, si vous partez en pleine nature, vous aurez du mal à vous connecter ! Une bonne vieille carte papier, ça peut servir !
• Une boussole peut être utile si vous êtes un peu perdu mais bien sûr, apprenez à vous en servir avant le départ.
• Un téléphone chargé et un chargeur
• De l’argent liquide et une carte bleue
• Votre carte vitale
• Vos papiers d’identité
• 1 litre d’eau par personne et par jour et plus si vous pensez ne pas pouvoir vous ravitailler en cours de route.
• Des pastilles de purification vous seront utiles si vous voulez remplir vos gourdes dans une rivière.
• Des fruits secs ou barres énergétiques pour les encas de la journée.
• Le couteau suisse, un essentiel qui sert à tout !
• Des lunettes de soleil et une casquette, chapeau ou bonnet selon la saison
• Un cache-cou
• Une crème solaire
• Un briquet
• Une lampe frontale pour la nuit si vous prévoyez de dormir sous tente.
• Des bouchons d’oreille ! Si vous dormez en refuge, vous n’êtes pas à l’abri d’un ronfleur
• Des sacs poubelles pour laisser les lieux aussi propres que vous les avez trouvés. Dans la nature
• Une serviette de toilette
• Une brosse à dents et du dentifrice

Les vêtements auxquels il faut penser pour une semaine de randonnée

• Des chaussettes de sport
• 1 pantalon et 1 short
• 1 change pour la nuit
• Des sous-vêtements 2 ou 3 tee-shirts : il existe des tee-shirts anti-transpirants que vous pouvez mettre plusieurs jours sans les laver et ainsi éviter de trop vous charger.
• Une polaire
• Une micro-doudoune
• Une veste imperméable
• Des tons ou sandales

Que prévoir si vous comptez bivouaquer

• Un sac de couchage 5 à 10 ° confort en été ou 0° à -15° confort pour les climats froids
• Tapis de sol
• Un drap de couchage
• Une tente
• 3 repas/jours
• 2 litres d’eau/jour
• Un réchaud
• Une petite bonbonne de gaz
• Une popote
• Des couverts
• Savons biodégradables
• Papier toilette biodégradables
• Protections hygiéniques
• Dentifrice biodégradables